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¿Qué tanto sabes de la deshidratación?

La deshidratación ocurre cuando usamos más liquido del que hemos consumido, por lo general esto se da en personas mayores y niños, cuando nos deshidratamos el cuerpo no puede llevar a cabo sus funciones normales.

Entre las causas más frecuentes se encuentran la diarrea y el vómito intenso, en el caso de los adultos ellos tienden a disminuir la cantidad de liquido en el cuerpo con el pasar de los años, tomar medicamentos o tener enfermedades que los pongan en riesgo de deshidratación.  

Algunas de las enfermedades que pueden causar deshidratación son: infecciones que afecten la vejiga o los pulmones, todos podemos padecer deshidratación, en especial cuando los días son más calurosos y no ingerimos la suficiente cantidad de agua o si realizamos alguna actividad física y no se repone la cantidad de líquido que se perdió.

Existen varios niveles de deshidratación, están el leve y moderado que se puede tratar consumiendo suficientes líquidos, y esta el grave que solo se puede tratar con un tratamiento a base de medicamentos.

Veamos algunas causas más comunes de la deshidratación:

1.            Diarrea o vómitos

2.            Fiebre.

3.            Transpiración excesiva.

4.            Mayor necesidad de orinar.

Los síntomas de la deshidratación pueden variar según la edad de la persona, algunos son:

Niños

  • Boca y lengua secas
  • Llanto sin lágrimas
  • No mojar los pañales durante tres horas
  • Ojos y mejillas hundidos
  • Zona blanda en la parte superior de la cabeza (fontanela) hundida
  • Irritabilidad

Adultos

  • Sed excesiva
  • Micción menos frecuente
  • Orina de color oscuro
  • Fatiga
  • Mareos
  • Confusión

Por eso es importante mantenerse hidratados, no podemos esperar que nos de sed excesiva para tomar agua, siempre debemos tomar agua según la cantidad que nos corresponda por nuestro peso.

En el caso de que tomes agua y sigas con mucha sed, es momento de ir al médico a que te realicen unos análisis porque se podría tratar de un principio

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