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La Moringa y sus beneficios

La moringa es una planta medicinal, utilizada en el ayurveda, la cual da alivio hasta para 300 dolencias distintas, recientes estudios clínicos han confirmado que tiene un potente aporte nutricional y energético.

Es originaria del norte de la India, en América Central fue introducida a principio de los años 20 del siglo XX.

La moringa se destaca por su alta proporción de hierro, 5 gramos tienen 1,6 a 2,5mg de hierro, es un 10% a15 % de las necesidades diarias.

Es una fuente extraordinaria de nutrientes, proteínas, vitaminas y minerales, esto podría ayudar a cubrir una parte de las necesidades nutricionales de ciertos países en desarrollo.

Tiene propiedades antioxidantes, antinflamatorias, antihistamínicas, antibacterianas, aporta muchos beneficios a la salud como:

  • Los extractos de las hojas y semillas muestran una intensa capacidad antioxidante, muy útil para la acción de radicales libres.
  • Alivia la migraña o cefalea nerviosa.
  • Puede detener o demorar el estrés oxidativo que afecta a las células de diferentes órganos del cuerpo.
  • Tiene una alta capacidad antinflamatoria, lo que la hace efectiva en el tratamiento de afecciones crónicas como la diabetes, artritis y artrosis.
  • Reduce los niveles de colesterol en sangre, previniendo accidentes cardiovasculares.
  • Alivia la inflamación del riñón.
  • Estudios revelan que reduce los niveles de azúcar en sangre, puede mejorar la proteína en paciente con diabetes.
  • Tiene una potente acción bacteriana que impide el desarrollo de bacterias como la E coli, ayudando a combatir los síntomas de la diarrea.
  • Ayuda a combatir el sobrepeso y favorece la buena asimilación de los nutrientes.

La moringa se puede tomar en té o en suplemento de pastillas, si aún no la has probado te invito a que incluyas esta fabulosa planta entre tus suplementos diarios o la toma del té ya que, al poseer tantos beneficios, nos ayudaría a crear un mejor ambiente hormonal en nuestro cuerpo. Yo la voy a comenzar a consumir en pastillas, ya les iré contando como me va.

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