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La ira: conoce los daños que causa en el cuerpo

La ira es una de las emociones que más afecta al cuerpo y puede provocar daños severos desencadenado una serie de enfermedades.

Según la medicina tradicional china una disposición emocional negativa como la ira puede dañar seriamente la salud, actualmente la ciencia occidental se encuentra estudiando los efectos que tienen las emociones.

Cuando aparece una enfermedad lo hace para evitar situaciones desagradables y que terminen en algo mucho peor, estos mensajes del cuerpo lo que nos dicen es que debemos tratarnos con amor y tener un dialogo interno más amable.

La ira puede desencadenar dolores de cabeza y en el cuello, vértigo y enfermedades hepáticas.

Cuando sentimos ira como emoción principal se puede presentar también como frustración, envidia, irritabilidad y rabia.

Efectos de la ira en el organismo

  • Aumenta la presión sanguínea, lo que con el tiempo puede provocar un deterioro en las arterias
  • Se eleva el pulso cardiaco y se genera taquicardia
  • Aumenta la producción de sustancias químicas como la adrenalina, lo que altera el equilibrio natural del cuerpo
  • Se desequilibra el sistema inmunológico
  • Se provocan contracturas, dolores musculares y jaquecas
  • Se acelera la respiración, provocando que el corazón bombee con más intensidad
  • Aumenta el riesgo de padecer algunas enfermedades como gastritis, colitis y dermatitis

Sé que controlar la ira no es fácil, pero al estar consciente de nuestros pensamientos y emociones podemos canalizar mejor esta emoción y evitar cualquiera de estos efectos en el cuerpo.

Muchas la ira proviene de recuerdos que quedan impregnados en nutro ser y no sabemos, al estar ya en nosotros automáticamente respondemos de una forma que no es la correcta.

Lo mejor que se puede hacer es, estar consciente de lo que pensamos y sentimos, conocer las causas de nuestra ira y aprender a canalizarla, buscar ayuda con un profesional que nos ayude a soltar todo eso que esta reprimido, meditar, hacer journaling para conocer con detalle que nos hace estallar de ira y cómo prevenir.

Recuerda que la mayoría de las enfermedades son producto de emociones y pensamientos negativos que tenemos a diario por eso se debe buscar la mejor forma de mantener una actitud positiva ante la vida.

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